太极拳中的阴阳是什么？

太极者，阴阳也；阴阳者，变化也，阴极生阳，阳极生阴；变化者，变化什么，变化虚实，所以，阴阳就是虚实。

那么在实战中，阴阳就体现为虚实。虚虚实实，孙子兵法云：虚则击之，实则避之。体现在太极拳实战中应该也是这个道理。

你打我，是实，我就避开，或者引进落空，等你虚了，我再反击之，这就是太极拳后发制人的道理。你不动，我也不动，你要是动了，我再变化你的力道，使你落空，然后我再顺势而为之。

比如太极拳推手，讲究沾连粘随、不丢不顶。练的就是体会对方的虚实，所谓沾连，就是沾连住对方，同时掤劲不丢，用掤劲掤住对方，而不是用蛮力与对方发生抗衡，通过皮肤感知对方劲力方向，同时划圆来化掉对方的劲力，化掉后，我再由虚变实，反制对方；所谓粘随，就是对方劲力没了，虚了，我仍如胶一样粘住对方，不使对方逃脱。

太极拳推手适宜于贴身近战、擒拿，对于像综合格斗这种集各种精华技击于一身的实战格斗比赛，还需要配合手、眼、身、法、步的训练，但总之拳理是相通的，也离不开虚实，更离不开快、准、狠。

太极拳中的阴阳就是指虚实，就是指刚、柔，就是指攻，防，就是进、退。就是相反的意思。

虚实结合，刚柔相济，攻防兼备，进退有序。这就是对战的原则。

只所谓：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，皆及神明，心静身正，意气运行，开合虚实，内外合一，运柔成刚，刚柔并用，太极阴阳，有柔有刚，刚柔并济，劲发自如。

至于实战中的作用，只有在实战中体会。别人解释只能让你云山雾罩，就像海市蜃楼，看得见，摸不着。

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在修练和实战中太极拳都要阴阳要平衡，保持自己的重心平衡。

防守中阴阳兼顾，意在先，虚开彼攻之处，避其重心，后发而制，攻击对方环环相接，节节贯穿，阴阳对拔，意到手到气到，阳其攻击一点，方可制胜。

太极乃阴阳之道也，防守进攻皆要阴阳平衡，五阴五阳方为妙手。

此功非一日之功也！

练到功时方觉有，功致细微才知妙。

我修练多年，还在路上，小有体悟。

此功博大精深，学无止境。神仙也难唯我独尊！

见题随笔，个人拙见！望行家里手批评指正。

太极拳最早期是不说太极阴阳的，只讲进退和左顾右盼、虚实、开合、刚柔、松沉、顺逆等等，这在杨露蝉成名前一直是这么传的。直到某一天有了太极拳的名号后才真正的引入了太极阴阳的理论，可以说太极理论大大丰富了太极拳理论的内涵，真正意义上的将太极与太极拳融合在了一起，所以严格意义上讲，现代太极拳的创始人应该是杨露蝉。老子曰：形而上者为道，形而下者为器。太极拳也因此从拳变成了一种道的修行，逐渐脱离了武林尘嚣。

太极拳中的阴阳是什么？经曰：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”

从这里可以知道阴阳是太极分两仪衍生出来的，太极是阴阳的母亲。所谓生我及我生的关系。在很久以前，古人就领悟世间万物都存在阴阳，它们相互关联以及相互对立。

再回到标题，第二个问题是阴阳在实战中有什么作用？所谓阴阳，世间万物都有，可以说太极中的动静以及刚柔等都是阴阳，他可以顺着人动而动，打个比方，实战时，敌不动我不动，敌微动，我先动，这种实战的理念都是阴阳的实战作用。还有用四两拨千斤，显然也有阴阳的理念在里面。

　　再是习太极拳的人，也要明白八卦五行在之间的应用。这里我大概说下，太极拳中的掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠，就是在八卦的基础上衍生的。而用五行基础衍生出了进步、退步、左顾、右盼、中定。

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