照镜子规则？

1. 照镜子

游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。

游戏规则：（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。

照镜子有什么好处和坏处？

　　会造成抑郁情绪的出现，出现焦虑和压力症状。　　英国伦敦***学研究所心理学家说，一些人患有身体畸形恐惧症(BDD)。这类患者强烈认为身体某部分不好看并夸大这些“缺陷”。但在别人看来，他们可能没有什么地方跟别人不一样。不少BDD患者会画很重的妆或穿很多衣服，以掩盖“缺陷”。同时，他们还会不停照镜子，以防“缺陷”被人发现。　　为研究照镜子对这些人的影响，***学研究所研究人员招募25名身体畸形恐惧症患者和25名健康人士，男女各一半，让他们接受两次测试。第一次测试时，研究人员让他们照镜子25秒，第二次照至少10分钟。两次测试前后，志愿者都要填写问卷，让研究人员评估他们对外貌的满意程度。　　研究人员先前猜测，照镜子会让身体畸形恐惧症患者感觉焦虑，即使只照 25秒也是如此。测试结果证实这一想法。不过，研究人员没想到的是，健康志愿者照镜子超过10分钟后，也开始出现焦虑和压力症状。

照镜子是什么意思？

照镜子是指在镜子前观察自己的外貌和形象，以便更好地认识自己和修正自己的不足。这个行为不仅仅是为了看到自己的外表，还包括了对自己的内心进行反思和审视。

照镜子可以帮助人们发现自己存在的问题和不足，从而更好地改进自己，提高自己的品质和能力。同时，照镜子也可以帮助人们塑造自己的形象，让自己更加自信和有吸引力。总之，照镜子是一种自我认识和提高自我素质的行为。