今天是末伏的最后一天吗？

不是

2023年8月19日是末伏最后一天，出伏后南方大部分地区气温通常低于30度。华南处暑时仍基本上受夏季风控制，所以还常有华南西部最高气温高于30℃、华南东部高于35℃的天气出现。特别是长江沿岸低海拔地区，在伏旱延续的年份里，更感到“秋老虎”的余威。

今天是2021年8月22日，根据中国传统历法，末伏是指三伏中的最后一伏，通常分为上中下三候，分别为小暑后的初伏、立秋后的中伏和处暑后的末伏。末伏一般指处暑后的第11至20天，而处暑是二十四节气中的第13个节气，落在每年的8月22或23日。因此，根据这个日历，今天应该是末伏的最后一天。但需要注意的是，随着气候变化和时令调整，不同地区的定义和日期可能会有所不同。

不，今天不是末伏的最后一天。根据传统农历习俗，末伏是指农历七月最后的十天，也被称为季伏。因此，末伏的最后一天应是农历七月的最后一天。根据农历日历，今天可能是在末伏的中间阶段或者早期。末伏是中国传统的炎炎夏季，人们普遍认为这段时间天气最热，也是防治疾病的关键时期。所以，要谨记在夏季保持健康，防暑降温，合理饮食，饮食清淡，避免长时间暴晒。

秋处暑，猛如虎，养生做好四事，补充五个一，都指什么？

《中国天文年历》显示，北京时间8月22日23时45分迎来“处暑”节气，

据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去了，初秋渐次登场。

正所谓，“立秋不是秋，秋在处暑后”。

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。

并且此时也正是养生的最佳时间。

秋处暑，猛如虎，养生“黄金时”，做好四事，补充“五个一”！

1、早睡一小时

处暑时节秋意浓，人体代谢较夏季慢，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，这也是我们常说的“秋乏”。

处暑小知识？

处暑是十二节气里的一个，是我们国家的传统文化在日历上的表现，我们国家历来的农业生产都是根据节气的变化来执行，天气到了处暑意味着火热的天气既将结束，天气渐渐转凉，一年的秋后庄稼收获既将开始

此题答案：1、早睡早起，睡好午觉

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。建议大家保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。

2、避免过早添加衣物

“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

3、初秋防晒也重要

日历上的处暑是什么意思？

处暑节气在每年八月二十三日。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，署气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。 我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。 处暑是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思，"处暑"表示炎热暑天结束了。