11月22日，是“小雪”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

因气温急剧下降而开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”

起居：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食.腊肉在中国南北均有出产,南方以腌腊猪肉较多,北方以腌牛肉为主.

小雪节气气温骤降,一定要注意防寒保暖,可以适当吃些牛羊肉、腰果、枸杞、山药等温润益肾，宜多吃苦味食物,例如芹菜、莴笋、生菜等,清热润肠，可以多喝热汤,如***豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,滋补津液还可以每天喝点梨水,防止口干、咽干,润肺止咳少食辛辣之品,例如辣椒生姜、生葱等,在过去,北方大部分地区小雪节以后即开始生火炉,烧暖炕,有的地区则不生暖炕,只有冷天里才烧个火盆御寒,俗话说“小雪封地,大雪封河”,小雪节田里的衣活已不多,人们就修补衣具，

做好牲畜的御寒保暖工作,为来年开春做准备。

有的还是继续给小麦浇冻水,做好小麦越冬工作,人们也多盼望此时能下场雪,因为有雪覆盖麦田就省去老百姓浇冻水的麻烦,谚语“麦盖三层被,来年枕着蒸馒睡“,“小雪雪满天,来年必丰年“，表现的就是小雪节后下雪滋养保护小麦，冻死害虫的殷切希望。

“小雪雪满天，来年必丰年”

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

明天，也就是11月22日，将迎来“小雪”节气。

此后，虽开始降雪，但雪量不大，故称为小雪。

小雪节气，是一个进补的好时节，可为健康过冬，打好基础。

1、腌菜，南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”

2、晒鱼干，台湾中南部，海边的渔民们，会开始晒鱼干、储存乾粮。

小雪节气有什么天气特征，会迎来初雪吗？

谢邀。

小雪，是一年之中第二十个节气，一般开始于每年的11月22日或23日（显然，2017年是在11月22日）。这是一个反应天气现象的节气。

叫小雪，是因为雪小

古人的说法是：“天地积阴，温则为雨，寒则为雪。气寒而将雪矣，时言小者，地寒未甚而雪未大也。”也就是说，天冷了，开始下雪了，但是天气又不太冷、下的雪不大。事实确实如此，小雪开始时气温会下降，北方气层温度逐渐降到0℃以下，具备了降雪的条件，但雪量不大，并且夜冻昼化。

小雪时节会迎来初雪吗？

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，一旦东移就往往会造成大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

每当有强冷空气影响时，北方大部分地区气温逐步降到0摄氏度以下，黄淮地区可能会伴有入冬的第一次降雪。如该地区的郑州、济南等地区的初雪日期为12月2日前后，都在小雪节气里。但雪量一般不大，当然如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。所以可见，二十四节气的发源地黄河中下游地区整体还是比较符合小雪节令的。

长江中下游地区在小雪节气时，已经呈现出初冬的景象，正如诗句“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”所描绘的。按照现代的气候观测，该地区一般是在大雪到冬至时节迎来初雪。如武汉地区，一般在12月17日左右迎来初雪，杭州一般在12月24日前后降下第一场雪，上海地区则在1月6日左右迎来初雪。

当然，上述也只是一些地区初雪的大致时间。事实上，要想准确预报出来某地的初雪，难度也是相当大的。著名天气预报主持人宋英杰就曾经如此调侃：初雪如同初恋，预见不如遇见。

但是不管怎样，第一场雪总是让人期待。

2017年小雪节气开始于11月22日11:04:34。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”简单说就是天气寒冷了，雨转为了雪，但还不太冷，雪不大，所以是“小雪”。

小雪有三候，分别是：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”阴阳交会才有虹，小雪节气里，天气上升地气下降，不交不通，从而闭塞成冬。

气候特征方面，小雪节气期间，首先气温将继续一路走低。

立冬期间北方大部进入冬季，而小雪节气里，这些地方的气温将被拉到0℃以下。这是因为小雪节气期间，东亚地区稳定的径向环流已经建立，在酷寒的西伯利亚地区，常常形成低压或者低槽。低压低槽会引导大规模冷空气南下，从而给我国中东部地区带来大范围的大风雨雪天气。

而说到初雪的话，一般黄河中下游和京津冀等地的平均初雪日期和小雪节气比较重合。但由于这个季节暖湿气流不活跃，所以即使下雪，雪量也比较小，且夜冻昼化，不易形成积雪。

小雪期间，第二个需要关注的气候特征是长江中下游地区将陆续入冬。

虽然整个冬季，全国总体降水稀少天气干燥，但长江以南地区阴雨天气还是相对较多的。比如11月6号以来，长江以南大部地区就持续阴雨寡照天气，而17-19日还配合有强冷空气南下，湿冷难耐。今天又将进入小雪节气，没有暖气护体的蓝方盆友们，你们~要保重啊！