红葡萄、青葡萄、紫葡萄，哪种营养最高？不管好坏，1种葡萄少吃？

　　青葡萄和紫葡萄同属于葡萄类，都含有丰富的维生素以及营养元素。一般这两种葡萄都是适合食用的。一般可以根据自己的口感进行选择。青葡萄糖分比较多，紫葡萄滋味酸甜。同时，建议平时增加水果摄入种类。　　如果看营养价值的话，两者相当。因品种不同，大小、皮、色泽、口感有些不同。绿葡萄一般小点，皮薄，光感不错，口感略甜。但如果非得两者比较的话，还是紫葡萄的抗氧化、抗衰老能力、补血作用更强一些的。

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

在大部分人的审美观看来，大眼睛是漂亮帅气的标配，所以孕妈们做梦都想生一个大眼宝宝。有的孕妈听说孕期吃葡萄宝宝生下来眼睛会像葡萄一样又大又亮，所以孕期就疯狂地吃葡萄。那么孕期吃葡萄，真的能让宝宝的眼睛变大吗？

宝宝眼睛大小和遗传有关，并不能通过吃某种食物改变。如果吃葡萄可以让眼睛变大，那么所有宝宝都是大眼仔了。宝宝眼睛的大小取决于爸爸妈妈眼睛的大小。大眼睛是显性遗传，父母双方只要有一人眼睛比较大，宝宝大眼睛的几率就很高。

虽然葡萄不能改变宝宝眼睛的大小，但对他眼睛还是有一定好处的。葡萄中含有花青素，可以缓解眼疲劳，提高眼睛的敏锐度，让宝宝眼睛更加明亮。葡萄不仅对眼睛有一定的帮助，对孕妈的皮肤也有益。可以增加皮肤弹性，提高抗氧化能力，延缓衰老。也能让宝宝的皮肤更加白皙通透。

想让宝宝眼睛发育的更好，可以多吃富含维生素a的胡萝卜和卷心菜，绿叶蔬菜、蛋黄等深色食物也有助于眼睛发育，孕期可以常吃。

虽然葡萄营养全面，但孕妇不宜多吃，尤其是肠胃功能不好的要少吃，否则会导致腹泻拉肚子。孕期任何食物都不能吃得太多，即便再有营养也要遵循适量的原则，保持均衡饮食才能让宝宝发育得更好。

在抖音上看到一个妈妈发的***，一个小宝宝眼睛又黑又大，妈妈说孕期就怕孩子遗传了老公的小眼睛，每天自己都要吃半斤葡萄，女儿果然是大眼睛。很多妈妈都会在孕期选择吃葡萄，以为这样就能让孩子长一对大眼睛。

孕期吃葡萄真的可以让宝宝长一对大眼睛吗？很多妈妈都说以形补形，这个说法还真的是不靠谱。

孩子的眼睛是否大是取决于基因遗传的，眼睛的遗传属于显性遗传，也就是说父母双方中有一人的眼睛是大眼睛，孩子遗传大眼睛的概率是十分大的，但是遗传并不是绝对的，只要夫妻中有一方眼睛是小眼睛，孩子仍然有可能会变成小眼睛。

吃葡萄并不能让胎儿长一对大眼睛，但是葡萄中的营养素还真的对眼睛有利。

胡萝卜素

胡萝卜素有补肝明目的作用。胡萝卜素进入人体内，胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，可以治疗夜盲症，有助于缓解眼睛的干涩和不适。

花青素

花青素具有强大的抗氧化功能，可以保护细胞免受自由基的伤害，增强毛细血管的弹性，促进眼部血液循环，维持正常的眼压。

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

怀孕期间，再忙碌孕妈们也会忙里偷闲，想象一下宝宝的样子，经常跟家人朋友一起讨论，宝宝出生后像爸爸还是像妈妈。而且还会搜索一些让宝宝颜值增加的食谱，再不爱吃也会强忍着，就是希望能够生育一个高颜值，高智商的宝宝。

比如葡萄，老人常说“多吃葡萄眼睛大”，要想生个大眼娃，孕期要多吃葡萄。记得叮麻怀孕的时候，恰逢葡萄上市，老妈每天都会准备一大堆葡萄，而且还是那种个头特别大，吃起来有点酸的紫色葡萄，美其名曰“以形补形”。宝宝出生以后，眼睛虽然没有特别大，但是黑黑亮亮的还挺好看。

其实孕期吃葡萄并不会让孩子的眼睛变大，吃多了反而对身体不好，不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还会导致“巨大儿”，不利于孩子的健康。

刘女士就遇到了这种情况，孕期为了生个大眼娃，一直坚持吃葡萄，体重直线上升不说，后来还检查出妊娠糖尿病，胎儿也属于巨大儿，虽然孕晚期血糖控制得不错，但是因为胎儿太大只能剖腹产。最让刘女士无法接受的是，出生后的宝宝眼睛非但没有变大，还小的像一条缝。

原来，刘女士孕期吃了太多葡萄，而葡萄含糖量非常高，然后就导致了妊娠糖尿病和“巨大儿”的发生。而宝宝也因为太胖，眼睛被面部的肥肉挤成了一条缝。

其实宝宝眼睛的大小，跟饮食没有太大关系，更不能因为饮食而改变眼睛的形状，让眼睛变大。一般来说，不管是眼睛的大小，大眼皮双眼皮，还是眼睫毛的长短，都跟遗传有很大的关系。就拿大眼睛来说，从遗传学的角度来看，大眼睛属于一个显性遗传，如果父母有一方是大眼睛，宝宝将来大眼睛的几率是非常高的。同样，如果父母都是小眼睛，那么宝宝很可能就是小眼睛了。

至于“多吃葡萄眼睛大”的说法，还是别信了！

不过，眼睛漂不漂亮跟大小关系也不是特别大。如果眼睛没有神***，估计再大也不好看；如果眼睛明亮有神，稍微小点也一样很漂亮。

1.紫色的食物——代表：蓝莓