髋关节和膝盖痛可以跳五行健身操吗？髋关节有磨损，膝关节痛，可以，跳五行健身操吗？

您好，我对您说的五行操不太了解，但是髌骨磨损，髌软的可能性很大，膝关节有疼痛，膝关节内部也需要查体，单纯的肌肉痛？还是骨性问题，题主多久了？现在持续疼痛建议不要做大负荷的运动，防止进一步损伤。

泉州有哪些拳法？

泉州是南少林的发源地，自古以来武术文化十分深厚，流传于泉州地区的拳术也很多。从古至今泉州有着浓厚尚武的风气，英雄辈出涌现出许许多多的武术***，有五祖拳创始人蔡玉鸣，白鹤拳始祖方九娘，抗倭英雄俞大猷民族英雄郑成功也都一流的武术高手。流传于泉州的拳种有很多但最有名的还是发源于本地的五祖拳和永春白鹤拳。

五祖拳是一位叫蔡玉鸣的拳师综合和吸收太祖拳、鹤拳、猴拳、罗汉、达尊这五种著名拳种创立的新拳种。五祖拳讲究近身短打，拳劲刚猛，实战性强，属于外家功以硬功技法为一大特点，我曾在电视上见南少林武僧表演用硬功踢断5根石柱。五祖豢不但在泉州习练者众多，在闽南地区的厦门、漳州也流传甚广，并远播东南亚一带。在泉州有另外一种蜚声海内外的拳种就是著名的永春白鹤拳。白鹤拳有一句好听的谚语叫：永春白鹤拳，无烧也拉仑。用闽南话来念非常的押韵，意思是形容白鹤拳的厉害之处。这种十分厉害拳种的创始人却是一个女性，那就是有名的奇女子--方七娘。白鹤拳有纵鹤、鸣鹤、飞鹤、食鹤、宿鹤五种流派，这个著名的拳种同样在闽南地区和闽南籍华人界流传甚广，练习者众多。这里要提到的是，流传于日本十分著名的空手道始祖来源就是永春白鹤拳的鸣鹤这一分支流派，如果大家不信可去查资料的。

泉州的很多武术在传统文化中都占有很大比重，其中永春最为出名的算是白鹤拳了

福建泉州永春的大羽村，有一种很厉害的拳法，村里差不多有20个家庭武馆，每年前来拜师的数以千计、络绎不绝，不仅在国内，国际人士都有很多。

早在清朝，白鹤拳的拳祖就在大羽村附近招徒，经过三百年的传承，现已传播50多个国家和地区。现在村里的小朋友都能练上几招，就连广播操都是白鹤拳，可见白鹤拳在永春大羽村的地位非常之高。

泉州武术是闽南传统文化的重要组成部分，历史悠久，源远流长。

五祖拳

五祖拳发源于泉州，在泉州南少林拳系中最具代表性，是福建省七大拳种中历史最悠久、传播地域最广的优秀拳术。五祖拳其实是泉州一带源远流长的太祖拳。而历史上太祖拳则是泉州的主要拳种，由泉州流传至南方各省以至东南亚。五祖拳的内气技法讲究吞吐沉浮，最难掌握，一般须待外家功夫有小成后才有基础修习。

现如今，五祖拳也走进校园，成为中小学生的健身操。

白鹤拳

白鹤拳，也就是我们说的永春白鹤拳、永春拳，是福建七大拳种之一。白鹤拳以鹤为形，以形为拳，运手务柔，着手须刚，在舒缓中蕴涵无穷力道，能在最后的爆发中寸劲制敌。强调“内外合一”，意气力三者相助相生。

少林罗汉拳

罗汉拳拳理渗透“相生相克、此消彼长、物极必反”的中国传统哲学观点。其手形变化体现阴阳五行之说。“一字马一片身”是罗汉拳独特的攻守方法。

少林五拳

少林五拳包含龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳法，是泉州武术的一门绝学。

少林花拳

花拳是少林古拳法中的稀有拳种，走的是轻柔飘逸一路，属少林柔拳一派。花拳拳法的奥妙主要不在招式，更在劲力的处理之上。“出手敏捷，打不露形，粘衣即打，手到劲发，离身消劲。”花拳短小精悍，斗室之中尺棍兵器都能操练自如。

（闽南网 林淳淳）