什么时候末伏第一天？

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日；末伏，是立秋之后第一个庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日（庚子日）是8月10日，这一天就是末伏的第一天。末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日

2022年末伏第一天是8月15日。

末伏是初秋到深秋的一个过渡阶段，起始时间为立秋后的第三个庚日，也是三伏中的最后一伏。根据古代历法，三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，从第三个庚日到立秋之日是中伏，立秋后到第三个庚日是末伏。因此，2022年的末伏第一天是8月15日。

2022年末伏第一天是8月15日，而末伏的最后一天是8月24日，共10天。

末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。

2023年末伏时间是：8月10-19日。

2023年末伏最后一天是8月19号。

2023年末伏时间表

2023年8月10日是末伏第一天，农历六月廿四，星期四

　2023年8月11日是末伏第二天，农历六月廿五，星期五

2023年8月12日是末伏第三天，农历六月廿六，星期六

2023年8月13日是末伏第四天，农历六月廿七，星期日

2023年8月14日是末伏第五天，农历六月廿八，星期一

2023年8月15日是末伏第六天，农历六月廿九，星期二

2023年8月16日是末伏第七天，农历七月初一，星期三

哪天是头伏第一天？

夏至是头伏第一天。每年也是从夏至开始一天比一天白天短，也是从这一天就进入伏天了，每年的伏天都不一样，有每年30天的，有每年35天的，有每年40天的，每年35天的多，也就是初伏10天，中伏15天，末伏10天。2021年就是40天的伏天，今年中伏是20天。

头伏是在夏至后的第三个庚日开始入伏。那天就是头伏的第一天。每年夏天是太阳到达北回归线的那天就是夏至。那是一年中白天最长的一天。从夏至开始白天就逐渐的短了，安着农历计算从那天开到了第三个庚日就进入伏天了。每年入伏的日子都是在七月十几号。

1:2021年7月21日是头伏第一天，2初伏2021年7月21日~2021年7月30日共十天，3中伏2021年7月31日止2021年8月9日共十天，4末伏2021年8月10日~2021年8月19日共十天

那么头伏当天需要吃什么呢？

俗话说头伏饺子2伏面，3伏烙饼摊鸡蛋，所以北方的朋友头伏第一天主要是吃饺子，嗯，南方的朋友在头伏的第一天会选择混沌。鸡肉，火腿等食物，中医主张以通为用，以通为补，一年当中在夏季以后，入秋之前都不宜过补。三伏天应该以饮食清心，防暑，滋阴，生津来煮。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘，油腻滋补之品，则会导致损为商品。影响营养消化吸收，油水健康。

头伏就是入伏的意思。入伏，是指进入三伏天的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。