我男朋友今天晚上9点多就和我说晚安说困了正常吗？是不是不想理我了？

如果这样想也太敏感了吧，每个人都有自己觉得累的时候，有可能你的男朋友今天辛苦工作了一天，很早就起床了，特别晚才下班回家，这个时候他当然会觉得很累，所以九点就想睡觉了也很正常。

这种事情不要自己瞎想，有可能你觉得九点一点都不晚，他一定是在敷衍你，可是他真的一分钟都撑不住了，必须要睡觉了。你如果实在不好受可以问问清楚啊，就说今天是不是比较累这种话，也算是在关心他，会让他心情好一些，而不是自己在心里怀疑。

1月9日，河北石家庄累计检出阳性人员354人，现在当地疫情如何？

我是石家庄晋州市人，晋州市是石家庄的下属市，藁城区的近邻 ，现在我们晋州市利用3天时间全员做了核酸检测样本***集，到今日(1月10日)未发现异常情况。

现在晋州市全体居民.村民，宅在家，不出门，街道两旁的店铺关了，学校停课了，(在网上上课）只有超市.粮油店线上为居民服务，谁家缺了生活日用品打电话，超市够了59元免费送货，现在街道上静悄悄的，好像无人住一样。

1月9日上级做出了在家隔离7天的决定，市民.村民严格执行，没有一个出门的，各小区.各村口，防控员24小时值守，没有特殊情况不准出门，有特殊情况的，要扫码，近3天的核酸检测证明，*** 号手机号.健康码，特殊情况只允许30分钟在外时间，超过30分钟要上一级的证明 ，才能进入小区。特殊上班的人员进出入小区要持有三证。

现在市民宅在家，不出门，心情稳定，囤积的生活用品都够用，晋州往日繁华的大街上，现在只有几辆执行任务的公务用车在行驶，大街上有几个环卫工人在街上消毒喷洒，显得格外清净 ，各个路口.门口防控员严格把守，不放入可疑人员进入 ，有一点可疑之处，也要严查到底，

晋州的防控工作做的很到位，大家齐心协力，定能把这次防控疫情攻坚战打赢。晋州人民都盼着这次疫情快点过去吧。

糖尿病没吃药晚餐前血糖4.8晚餐后10.9，该怎么调理？

奇了怪了，怎么知道我的血糖呢？我晚饭第一口饭开始计时，饭后两小时测血糖，恰恰就是10.9，临界点了，事实上，餐后血糖意义重大，评估吃了饭，血糖为什么会陡升的原因，这可能是糖耐量受损，而不是真正的糖尿病，如果早预防，早控制，是有望逆转的，如果任其发展，就拉不回来了。后来我吃了一段时间吡啶甲酸铬，和葡萄糖耐量因子，现在好了，连我妈16的血糖都控制住了，任何糖尿病的药都没吃了，家里的二甲双胍，格列本脲这些都扔了。对了，血糖不光看餐前餐后，还有随机血糖，和平均血糖，我家的血糖仪稍微偏高，到医院测的更低些，如果发现血糖偏高，一定要去医院做糖耐量测试，然后饮食调节，严格控制甜食，不要急着吃降糖药，小心低血糖哦。

谢邀邀请！

糖尿病没吃药，是什么意思，是说您已经是糖尿病，医院已经判定，你没有服用药物治疗吗？还是说在测这个值之前是你没有服用药物前的测定。

如果已经是糖尿病，而且测定的这个值，是没有服药前而测定的，晚餐前血糖4.8，餐后10.9，属于正常现象。如果，对于还没有确定为糖尿病的患者，这个值确实有点高，虽然还没有进入糖尿病，但也属于糖耐量减退阶段。总之，要做到:

首先，继续监测晚餐后的血糖，还可以监测三餐后的2小时血糖。结合起来，综合分析您的餐后血糖。

其次，如果连续在不同时间测量2-3次以上，餐后血糖还是这个值左右，那就需要注意了。可能是因为您的晚餐饮食不合理导致。

再次，如果已经是糖尿病而且在服用药物，药物不可随意停用。

1、晚餐吃得不能太饱，吃到六七分饱即可，主食最好添加富含膳食纤维的粗杂粮类，比如燕麦、糙米、荞麦等

2、晚餐不可只吃主食，还要搭配蔬菜、豆类等

一、糖尿病能调理好吗？

糖尿病可真要小心！得了糖尿病就是一辈子的事情，花钱受罪、吃药***不说，还要餐餐注意饮食，想吃的不能吃，能吃的不想吃。还要时刻担心各种并发症的到来，真遭罪啊！

此时，不禁想问一句：对糖尿病真的没办法了吗？糖尿病如何才能调理好？据最新科研发现，优化提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，将对解决糖尿病难题起到关键作用！

调理好（痊愈）糖尿病进程中的第一阶段。饮用茯茶素6至10个月左右，茯茶素先调理胃肠道微生物菌群失衡及移位现象，减少因过度增殖的菌群过多降解糖类物质而导致的人体被动吸收过多问题，逐步调理人体的基础代谢趋于平衡。

同时能够改善血液质量，使得以往血液浑浊、血色暗红、流动性差的状态逐步转变为血液清亮、血色鲜红、流动性好等的效果，与获科技进步二等奖前的动物小白兔实验这一循证医学证据一致。

调理好（痊愈）糖尿病的第二阶段。持续饮用茯茶素10-17个月左右，基于茯茶素调理血脂异常症的功能而使得人体的血液质量持续良好、血运顺畅的状态。同时能够优化血液中相关载脂蛋白的含量而逐步提升人体的逆向转运细胞代谢废物的能力。疏通以往形成的微循环障碍难题，保障当前所有好的器官组织细胞代谢过程处于正常、顺畅的状态，防止新的炎症及并发症产生。

糖尿病患病率越来越高，随之而来的是对患糖尿病的恐惧，现在糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0，和或者餐后血糖大于11.1。通常把空腹血糖大于6.1、小于7.0，餐后血糖小于7.8称为空腹血糖受损。空腹血糖小于7.0，餐后血糖大于7.8小于11.1称之为糖耐量受损。而空腹血糖受损和糖耐量受损共称为糖尿病前期。其实对于晚餐前血糖4.8晚餐后10.9这样的血糖来说，只能算是糖耐量异常，也就是糖尿病前期，因此不需要过于紧张。

对于糖尿病前期来说，我们主要的是通过饮食、运动、心理、教育、监测的方法，来使我们的血糖水平达到正常状态。

饮食主要是有以下的要求清淡饮食；主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；足量饮水，限制饮酒；

运动要求进行有氧运动。所谓有氧耐力运动指的是大肌肉群运动，可消耗葡萄糖，动员脂肪，***心肺。常见的运动形式有散步、慢跑、太极拳、体操、游泳、球类、骑自行车等。一般要求每周运动5-7次，每次30分钟左右。

心理要求保持良好心态。糖尿病前期经过合理的饮食、运动治疗，绝大多数可以痊愈。应该对预后充满希望，以乐观的姿态迎接这次的挑战。

教育就是要了解糖尿病的一些知识，能够正确认识糖尿病，共同参与控制血糖方案的设计，以对自己的了解增加降糖成功的几率。

监测就是检查自己降糖方案的效果。及时的监测能够详细的了解自己降糖的效果，并为自己下一步的治疗提供依据。应做到及时、按时，尽快使自己的血糖水平降到正常。

通过以上的方法，1-3个月的时间绝大多少糖尿病前期能够恢复至正常状态。如果还是不能达到预期的效果，我们就要启动药物干预治疗。一般二甲双胍或者阿卡波糖即可。

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